养肝食物:莲枣银耳羹

中国养肝网 2017-12-06 344人围观 ,发现0个评论 分类:养肝食物

莲枣银耳

原料:莲子银耳各如克,大枣、杏仁10克,胡萝卜1根,冰糖适量。

制作:

1、将大枣、银耳莲子、杏仁分别洗净,浸泡1小时,将大枣去核。

2、胡萝卜洗净切片。

3、煲中加入适量清水,放入大枣胡萝卜、莲子、杏仁烧沸,小火,煮30分钟,放入银耳煮至银耳软烂,加入冰糖,拌溶即可。

功效:保肝润肺,健脾养胃养颜美肤。

养肝茶网提示:大枣能促进白细胞的生成,降低血清胆。固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏


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