气血通畅后疏肝才更有效

中国养肝网 2017-11-01 381人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

“肝主疏泄”中的“疏”即疏导、开通之义,“泄”是发散的意思。所谓“肝主疏泄”,就是不让肝气憋闷住,让其呈现一种柔和、条达,不郁不亢的生理状态。

根据中医理论,气血是相伴而生,相伴而行的。如果气郁住了,运行失常,血就会流动不顺畅,甚至血液不运行了,出现了瘀血。想知道身体是否气滞血瘀了,最简单的方法就是观察一下舌头。若是舌头上舌质暗紫,或有瘀点,则表明体内有瘀血,需要活血化瘀了。

肝主疏泄失常,瘀血而生。瘀血不除的话,会导致身上这里痛那里痛,所谓通则不痛,痛则不通就是这个意思。另外,瘀血还有一点比较严重的后果,就是瘀在血管内,会影响到血管功能,甚至可能诱发血栓。再者还会影响到新血的生成,对此,清代医学家唐容川在《血证论》说:“旧血不去,则新血断然不生。”瘀血不除,新血就不生,引发血虚。

肝失疏泄,也会影响到脾胃的消化吸收功能,导致腹胀、腹泻等症,中医称为“肝气犯胃”。对此,唐容川在《血证论》中说:“木之性主于疏泄,食气入胃,全赖肝木之气以疏泄之,而水谷乃化,设肝不能疏泄水谷,渗泄中满之证,在所难免。”这句话的意思是脾胃的消化功能也取决于肝主疏泄之功。肝气不舒,会影响到脾胃的消化,从而出现泄泻或者是腹胀等一系列脾胃不舒的问题。

肝失疏泄,除了引发以上问题外.还会导致男女生殖方面的问题,男性生殖方面的疾患如阳痿、早泄等;女性的诸多问题也和肝失疏泄有关,

如月经失调、痛经等。肝主疏泄是健康的基础,肝失疏泄,疾病必生。为此,一旦肝失疏泄,就一定要疏肝。明代名医张景岳在其所撰写的《景岳全书》中记载有“柴胡疏肝散”一方。

【柴胡疏肝散】陈皮(醋炒)、柴胡各6克,川芎、枳壳(麸炒)、芍药

各4.5克,甘草(炙)1.5克,香附4.5克。用水220毫升,煎至180毫升,空腹时服。有疏肝解郁的功效。

在这个方子的基础上,衍生出了柴胡疏肝粥这个食疗方,也具有疏肝解郁、理气宽中的作用,适合肝郁不舒者用其食疗。此外,还可以用柴胡和猪肝汤一起熬汤喝,也能起到疏肝的作用。

柴胡疏肝粥

原料:积壳、川考、甘草、麦芽、柴胡、白芍、香附各10克,粳米100克,白糖适量

制作方法:除粳米外,将各味中药提前浸泡2小时.洗净,入砂锅,放入适量清水,大火煮沸,小火煎15分钟,将药汁倒出来,再放入适量清水,小火煎15分钟,倒出,将两次的药汁混合,去渣;粳米淘洗干净,入砂锅.加适量清水,大火煮沸,将药汁倒入,小火熬至粳米熟烂,加适量的白糖调味即可食用

柴胡猪肝汤

原料:柴胡6克.猪肝200克,枸杞子10粒,盐、小葱各适量

制作方法:柴胡洗净;猪肝洗净,切片;小葱洗净,切成葱花;将猪肝和柴胡、枸杞子放入砂锅中,大火煮沸,小火煮至猪肝熟烂,放入葱花和盐调味即可食用柴胡是疏肝气的主药,除了可疏通肝气外,还能升阳,对于改善脏腑下垂有益处。正因为柴胡能让阳气上升,有升举作用.所以若是肝阴虚肝阳上亢者(典型症状:眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、口苦咽干、舌红)就不宜用其来疏肝了。肝阴虚、肝阳上亢者可以根据一些典型症状来判断是否存在肝阴虚的问题,如目赤痛、咽干口燥、头胀痛、身体发热,有时候甚至内脏有明显的火燎感等,这些都是典型的症状表现。

肝阴虚者尽管也存在肝气郁滞的问题,但适合用一些性相对和缓的中药,并且重点是滋肝阴为主。对于肝阴不足,肝气郁结的人来说,可以经常用玫瑰花泡茶喝。这是因为玫瑰花不仅能养血柔肝,还有疏肝理气之效,药性相对比较和缓。

肝气不舒者平时也可以多按摩肝经上的穴位,帮助激发肝的正常功能,从而使气血运行恢复正常。对于女性来说,要注意调节情绪,少生气,少思虑,减少阴精耗损,这对养肝护肝都是非常有好处的。饮酒伤肝,会加重肝中的火热之气,对呵护肝是十分不利的。总之,肝需要小心呵护,只要平时多注意保养,养成良好的护肝习惯,肝的诸多问题还是可以得到解决的。


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标签: 疏肝 柴胡 肝阴虚
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