肝疏泄正常,人的情绪才平和

中国养肝网 2018-01-22 575人围观 ,发现0个评论 分类:养肝护肝

肝主升、主动,可调畅全身气机,推动血液及津液的运行,促进脾胃的运化作用,这就是所谓的肝脏的疏泄功能。从字面上解释,疏即疏通,泄就是所谓的升发。

一般情况下,人体内气机的运行具有一定的规律性,人体脏腑的活动离不开气机的升降出入。如果肝的疏泄功能正常,气机升降出入便可自如,人体气的运动也就顺畅了。气血畅行无阻了,各个脏腑器官的功能活动也就能协调运作;否则气血运行不畅,脏腑气机就容易逆乱,从而引发各种疾病。

现代社会,生活节奏快,人们往往免不了容易急躁,"心平气和”,一个简单的词,却成了奢望。其实,要想达到“心平气和”,也是离不开肝气的顺达。换句话说,肝气若能处于一种既不抑郁也不亢奋的状态,情志便可变得舒展、爽朗,身体健康便有了保障。

中医认为,人有七情,即"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊",肝脏若是能保持正常的疏泄功能,人体的气机舒畅、气血调和、经络通畅,人的精神活动就会正常,从而有利于调控七情的变化。若七情变化太激烈,超过了肝的调节能力范围,人体内在的平衡状态便会失调,气机一旦逆转,极有可能就会产生心身疾病。

肝在五行中属木,喜条达,恶抑郁。日常生活中,若是遇到令人生气的事情,脾气一上来,头晕目眩、眼睛发胀,甚至气晕过去都是常有的事。这其实就是肝气运行过于向上造成的。很多影视剧中也有"气得吐血”这样的情节,看似夸张,其实也正常,有一定的道理。《黄帝内经》中就说:"大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥。"意思是说,大怒会使人的气血逆行而上,导致晕厥。

肝气疏泄太过固然不好,反过来,若是肝气疏泄不足,人的身体也会出现问题。肝气疏泄不足,气就容易在体内郁积,肝经所经过的部位,比如胸部、乳房、胁肋等部位就容易出现胀痛不适。这种气郁的情况如果长时间得不到缓解,很容易引发抑郁症。对于女性来说,乳腺增生、月经不调等疾病很多情况下也都是由这个原因造成的。当然,肝气不舒对肝本身也是具有相当大的危害的,能引起多种肝脏疾病。

当今社会,每个人的学习、工作乃至生活节奏都变得特别快,人们的压力也越来越大。长期饱受过重压力的折磨,紧张、急躁、抑郁等情绪很容易就会出现,这些都会对肝的健康构成威胁。对于这些情况,我们千万不可忽视,一定要注意及时调整情绪,情绪平稳了,才能让肝发挥正常功能,让全身气机通畅。忙碌之佘,不妨挤点时间进行慢跑、散步、打太极,或者是听音乐、下棋等来放松一下,转移一下注意力,都对改善不良情绪大有帮助。

疏泄好,消化才好

情绪不好表现出来可能是急躁、发脾气之类的,其实内在的影响也是不小的。情绪不好,一个重要的影响就是会让食欲低下,这听起来似乎有点玄,其实很正常,我们平时总听到"气都气饱了”之类的话,大概就是这个意思。

心情舒畅时,食欲大增,吃东西都香;相反,心情抑郁,食欲也变差了,常常出现消化不良、嗳气返酸等不适。在中医理论中,这就叫做"肝气犯胃"。人体之气有清浊之分,清气向上,浊气向下。肝气疏泄正常,清气与浊气就会按照正确路线行进,食物中的营养物质也能输送到身体各处,食物残渣则经由大肠排出体外。

现实生活中,很多人一生气,就吃不下饭,还有一些人一着急生气就会肚子疼,总往厕所跑,这在中医看来都是"肝脾不和”的表现。因为肝属木,脾属土,五行中木克土,所以人一生气,肝气就会上行,若是肝气克制住了脾土,就会影响脾的运化功能,脾不好,消化就.不好,人自然就没有食欲,严重的还会出现腹痛、腹泻等问题。

疏泄也会影响生殖功能

很多人可能会有疑问,人体生殖功能应该是由肾来决定的,怎么跟肝有关系呢?其实我们看看女性问题就知道了。

很多女性如果是到了月经期情绪不好,往往会就出现月经不调的情况。为什么呢?因为情绪不好,肝气也就不能正常疏泄,肝气郁结就容易发生血瘀,进而影响月经的正常周期。另外,气血瘀滞,也容易出现痛经等不适。

当然,男性生殖功能也与情绪有关,像阳痿或早泄等问题,如果不是器质性病变引起的,那多半就要从情绪上找原因了。

另外,肝的疏泄也会影响体内水液的运行。《黄帝内经.素问.大奇论》中说:"肝雍,两肤满,卧则惊,不得小便。"人体津液的运行也离不开气,气行则水行,气滞则水停。如果肝气壅滞,气机不畅,可导致人体水液代谢不畅,出现水肿、小便不利的情况。

总之,肝的疏泄功能在人体健康方面起着重要作用:肝气顺达,气机顺畅,情绪趋于平稳,消化便可良好,其他器官也可正常运行;若是肝气有失顺达,气机就会紊乱,各种不适和疾病就会找上门来。

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