肝主筋,肝好才能行动灵活

中国养肝网 2018-01-23 1085人围观 ,发现0个评论 分类:养肝护肝

上了年纪的人总会步履蹒跚,肢体活动也受到一定的限制。事实上,行动不灵便也跟肝有关系。随着年龄的增长,人体肝血逐渐亏虚,肝脏之气慢慢虚衰,血不能养筋,人就会出现老态龙钟的模样。《黄帝内经•素问.上古天真论>中就说:"七八肝气衰,筋不能动”,人到了“七八”(56岁左右),若不能很好地养护肝脏,筋骨活动多半会受限。

中医认为,肝主筋,与肢体运动密切相关。筋的功能依赖于肝血的濡养,肝血充足,筋膜得养,关节运动灵活有力。

筋,即筋膜,附着于骨而聚于关节,是联结骨节、肌肉的组织,同时对骨骼进行约束和连缀,使整个躯体保持一定的形态和位置。如果把人体比喻成一座高楼,骨头就像大楼的钢筋,起支柱作用,而筋肉则是大楼的水泥,起固定外形的作用。正如《黄帝内经.灵枢.经脉〉中所说:"骨为干,脉为营,筋为刚,肉为墙。”

作为固定外形的“水泥”,筋无处不在,从而将全身各部位联络成一个有机的整体,交错复杂的筋还为人体形成一个外围体系,帮助人体抵御外邪和保护机体各组织器官。在筋的牵拉下,骨头、关节、肌肉才有力量,才能活动自如。

肝血充盈,筋才强健灵活

足受血才能步,掌受血而能握,指受血而能摄。

《黄帝内经》中说:"肝者……其充在筋。”“食气入胃,散精于肝,淫气于筋。”筋(肌腱)的营养来自于肝。人体灵活不灵活,与筋有很大的关系,而筋是否强健又由肝决定。只有肝的气血充盈,筋才会强健,弹性才会好,我们的身体才能强健有力、运动灵活。

“足受血才能步,掌受血而能握,指受血而能摄”。当肝脏气血不足时,依赖于肝血濡养的筋就无法保持良好的状态,使身体出现各种问题,如肢体麻木、运动不利、关节活动不灵、腰酸背痛或肢体屈伸不利、筋脉拘急、手足震颤,以及四肢抽搐、抽筋、颈椎病等。

经常拉筋能养肝

手是人体的一部分,手掌部分虽然肉不多,但有不少骨关节,其握力强健与否体现了筋的状态,而肝主筋,故手的握力也是肝气的外在体现。通常,肝气健壮且运行情况良好的人,手腕的握力都比较好。在平时的生活中,我们可以通过一些拉筋动作来养肝。

最简单的拉筋法就是反复握拳并放松:握紧拳头,中指的指尖缓慢用力按压劳宫穴,几秒钟后缓缓放松,然后再重复抓握。

顶级养肝茶,保肝护肝,延长寿命20年!
标签: 养肝101小窍门
请发表您的评论
养肝留言
请关注养肝护肝网微信号
微信二维码
养肝小窍门
By中国脂肪肝茶