适当流泪,能帮肝脏解压排毒

中国养肝网 2018-01-24 355人围观 ,发现0个评论 分类:养肝护肝

伤肝,悲胜怒。——《黄帝内经•素问》

人们常以"男儿有泪不轻弹”来彰显男性的坚强。事实上,不论男女,适当地哭泣流泪倒不失为一种养肝方法,有泪不轻弹反而对肝不利。

因为强忍眼泪,实际上相当于把不良情绪藏在心里,属于情志不舒的表现。情志不舒可影响肝主疏泄的功能,而肝疏泄失常可导致气血运行不畅或逆行,引起面色黯淡、胸腹疼痛、乳腺增生等不适或疾病。

人的感情就像一座大坝,只能承载有限的水量,一旦愤怒或者悲痛超出人体所能承受的范围,多半会有发生"泄洪”的可能,此时若是一味地堵,大坝就会决堤。所以生闷气只会造成精神崩溃、胸中憋闷,长此以往就会造成肝经上的疾病。

清代名医喻昌在其《医门法律》中说"怒动于心则肝应"人怒的时候不仅伤心更伤肝。然而中医有情志相胜理论,其中强调"怒伤肝,悲化之”,也就是说悲伤是可以制怒的。中医里将人发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五声,其中哭对应的是肺。人哭的时候,肺气就会变得旺盛,肺属金,肝属木,而金克木,旺盛的肺气会将肝气给压下去,所以,哭能平怒火。

从现代医学的角度来看,适当的哭对肝脏也是有好处的。当人的精神处于压抑状态时,身体会产生一定的有害物质。美国生物博士福雷曾做过一项研究发现:因为感情哭出的眼泪中的蛋白质含量,比因洋葱刺激而流出的泪水中的蛋白质含量明显高一些。而且,眼泪中还含有苯邻二酚和胺作用的盐类,这种物质能够改变人的情绪,并及时地将人体内有害的化学物质排出,保证肝脏的健康。

其实《黄帝内经》中也早就提出过这样的观点:肝开窍于目,泪由肝阴所化生,受肝气控制,故泪为肝之液。泪液和汗液、尿液一样,都属于人体的排泄物,里面含有一些对身体有害的生化毒素,所以难受、委屈、压抑时,就干脆哭出来。

当然了,哭本身也是一种比较剧烈的情绪,任何情绪表现过度都会有害健康,更何况哭还是一种消极的情绪,所以哭也不能过度,否则伤了肺气,身体气机的升降就会出现问题。发怒时,哭泣流眼泪的时间最好不要超过15分钟,只要压抑的心情得到了释放即可停止哭泣。否则,肝气疏泄过度,会出现头晕、目眩、失眠等症状

另外,我们的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣的时间过长,胃的运动会减慢,胃液分泌减少,胃酸过多,从而影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

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