避免劳累,让肝放轻松

中国养肝网 2018-01-24 337人围观 ,发现0个评论 分类:养肝护肝

肝者,罢极之本。

——《黄帝内经•素问•六节藏象论》

过度劳累不仅会让身体觉得十分疲乏,大脑觉得困倦,它还会产生我们看不见的伤害,其中就包括伤害肝脏


《黄帝内经•素问•六节藏象论》中说:"肝者,罢极之本。""罢”是耐受的意思,"极”指极限。这句话的意思是肝主全身筋膜,人的运动有赖于肝,如果肝脏有病,就会出现疲劳、乏力的症状;而常常过度劳累会超越肝耐受的极限而伤害肝脏,导致肝病

人累了《要休息,身体才能恢复,肝脏也是如此。如果经常熬夜,过度劳累,肝脏不停地输出能量支持人的思维和行动,气血继续“运行于诸经”,无法归养肝脏,这样会使肝脏得不到充分的休息,无法贮存能量,也没有时间进行自我修复。

我们都知道,一台机器如果持续运转,得不到休息,就会发热,继而出现磨损,肝脏也不例外,得不到休息,就会出现"创伤",当"创口”越来越大,就会产生疾病。这就是我们常说的"过劳成疾"。


生活中垃圾多了,如果不及时清理,苍蝇、蚊子就会满天飞。肝脏中的“垃圾”如果不及时清理,相当于为病毒提供滋生成长的温床。经常过度劳累,肝脏得不到休息,影响新鲜血液再生,没有充足的气血提供能量,肝脏的功能就会减弱,解毒能力就会降低。肝脏中堆积的毒素越来越多,肝细胞被毒素损害,就会产生病变。


所以,面对工作、生活上的压力,我们要保持健康愉悦、乐观轻松的心态,转变生活方式,放慢生活节奏,养成良好的生活习惯,保持饮食营养健康,适量运动,这样才能让肝脏健康,身体健康。

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