决明子泡水暍,明目又降压

中国养肝网 2018-01-27 442人围观 ,发现0个评论 分类:护肝食物

决明子有养肝明目、 润肠通便的功效, 对高血压、 高血脂有辅助疗效。

关于决明子的养生功效,《中华本草》中认为它能清肝益肾,明目,利水通便。主治目赤肿痛、羞明泪多、夜盲、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利,习惯性便秘等。

决明子具有养肝明目、润肠通便的功效,中医临床上常用于治疗便秘、高血压、高血脂等不适或疾病。

决明子最方便的用法是用开水冲泡或煎煮,取炒决明子15克,直接泡茶饮用,反复冲泡至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、降脂等功效。老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。

取炒决明子10-15克,或者用决明子粉5克,加水300〜40◦毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每曰1剂。养肝明目、润肠通便效果更好,前列腺增生或习惯性便秘者也可常饮。

用来泡茶的话,最好是用炒决明子,这样更容易泡出有效成分。炒的时候不要炒太过,有香气溢出即可,时间一长就容易炒煳,泡出来的水口感会较差。一次可以多炒一些,晾凉后放在密闭的瓶子里,随用随取。

决明子可以和其他花草茶、常用中药等搭配,具有不错的排毒解油腻功效。还能清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。"电脑族”等眼睛易疲劳的人群可以常喝。

杞菊决明子养肝茶

枸杞子10克,菊花3克,炒决明子10克,放入较大的有盖杯中,沸水冲泡,加盖闷15分钟后饮用。一般可冲泡3~5次。可清肝泻火、养阴明目、降压降脂。用于肝火阳亢,症见头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦躁易怒、血压增高、舌质偏红。

菊楂决明护肝茶

菊花10克,生山楂片10克,炒决明子5克,冰糖25克,将菊花、山楂片、决明子、冰糖放入保温杯中,以开水冲泡,加盖闷泡10分钟,频频饮用,每日数次。适用于肝肾阴虚、肝阳上亢,症见头晕、头痛、烦躁易怒者,或高血压所致头晕目眩、失眠多梦者。

桃仁决明蜜养肝茶

桃仁10克,决明子12克,水煎取汁,加蜂蜜服用。可活血降压、清肝益肾,适用于高血压、脑血栓患者。

决明子也可以煮,但一般是煎取汁液来用,不直接用。

【材料】决明子15克,枸杞子10克,菊花10克,粳米50克,冰糖适量。

【做法】先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入枸杞子、冰糖,

再煮沸片刻即可食用。

【功效】清肝明目、降压通便。适用于高血压、高脂血症,以及习惯性便秘等。大便泄泻者忌服。

想要降压降脂减肥的人,也可以用决明子10克,与海带共煮,饮汤,吃海带。清肝泄热、降压降脂、减肥轻身效果较好。

特别提示

决明子性寒凉,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用;低血压、血虚眩暈等患者也不宜服用。

决明子具有降血脂、降血压的作用,能清肝明目、润肠通便,很多人就长期使用,但决明子含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变。

此外,决明子不宜久煎,一般煎煮5分钟即可,否则会降低药效。

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