常揉肝经,解肝郁、补肝血、排肝毒

中国养肝网 2018-01-30 1211人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

足厥阴之脉,起于大趾丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上騍八寸上注肺。是动则病腰痛不可以俛仰,丈夫痏疝,妇人少腹肿,甚则嗌干,面尘,脱色。——《黄帝内经•灵枢•经脉篇》

人体的五脏六腑都对应着一条经络,其中与肝相对应的就是足厥阴肝经。

足厥阴肝经循行于人体前面,起于脚大拇指内侧趾甲缘上,终于肋骨缘的期门穴。各种与肝相关的疾病,如肝炎肝硬化、脂肋肝,及胸胁胀满、口苦、心情抑郁或易怒等症状,都可以通过按摩肝经来调理。

经络与脏腑相连,所以调理位于体表的经络,实际上就是对内在的脏腑起到按摩调理作用。通过合理地按摩肝经,就可以达到疏肝理气、调节情志的目的,从而使肝脏得到良好的保养。

肝经集中在侧胸腹部和大腿的内侧,胸腹部一段可采用按揉的方法刺激,另一手的五指并拢,以中指指腹着力于经络上,顺时针方向由期门穴处沿经络向下揉按。也可将同侧手握空拳,用掌指关节沿着经络揉按。每侧3~5分钟。

敲下肢部位时可以采用平坐,一条腿平放在另一条腿上,从大腿跟部一直敲打到脚部。每侧3-5分钟。

经常揉按肝经,可疏肝理气,活血化瘀,去肝火,改善面部气色。慢性肝病患者经常做有很好的调理作用。

肝经经气旺在丑时,即凌晨1〜2点。理论上讲这时调理肝经最好,但此时我们更应熟睡,以顺应自然。所以我们可在肝经的同名经—心包经(心包经和肝经都是厥阴经,属同名经,二者经气相通)当令的戌时(晚上19点〜21点)揉按肝经。

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