火气大时按按太冲穴

中国养肝网 2018-01-30 323人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

肝出于大敦注于太冲,太冲行间上二寸陷者之中也,为腧。

——《黄帝内经•灵枢•本输》

我们常用"大动肝火”来形容一个气急之人。而说到肝火,就不得不提"太冲”这个奇妙的穴位了。不管是爱发火还是生闷气,按揉此穴,都能化解你的怒气。

按太冲穴能赶走怒气

中医认为,肝为"将军之官”"主谋虑”,主怒。怒指的就是发火,如果怒而不发就是干生闷气。我们现代人的一大特点就是用脑过度,思虑太多,精神负担沉重,心理压力超载。为了生存,我们每天都会有很多的"谋虑”。谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行,肝胆的通道便造成了阻塞。由于情志被压抑、肝胆的消化功能、解毒功能都受到严重影响,人体就会百病丛生。例如经常生闷气的女士就容易发生子宫、卵巢和乳房的问题,恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍,脾气暴躁的人最容易患高血压、心脏病,精神紧张的人常会得胃与十二指肠溃疡、结肠功能紊乱等。 

太冲是肝经的原穴,原穴往往调控着该经的总体气血。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有压痛感,这时按摩太冲穴,可以疏肝气、泄肝火,从而疏解情绪,排解郁闷,让人心平气和,如果按起来很痛,就要把它按到不痛为止。而且太冲穴在足部是胸部反射区,按压同样可疏解心胸的不适感。

太冲穴的具体位置在足背,第1、第2跖骨间,跖骨底结合部前方凹陷中,或触及动脉搏动。用手指沿着足大趾和二趾之间向上推,推到推不动的地方稍微向前一点就是这个穴位。在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀痛感。

按摩太冲穴时,如果有压痛感,那说明肝经肯定有问题。如果没有也不妨多按揉,因为有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。用力应以适度微痛为宜,左右两穴都要按到,每次按摩3~5分钟,最好早、中、晚各1次。按压后可以喝少量的水,以助代谢。

一般来说,与肝有关的疾病或症状,如头痛头晕、高血压、胁肋疼痛、乳腺增生、月经不调、痛经、目涩眼花等,按摩一段时间,都会得到改善。

如果肝火大,有红肿、刺痛、发炎、痤疮等症状,也可以对太冲穴进行刮痧,效果比按摩更好一些。

先在太冲穴处的皮肤上抹刮疲油,然后用刮迹板的_角从太冲穴处做由后向前的刮拭,直至皮肤出现痧点。

由于太冲穴处皮肤较薄,所以刮痧时手法不要太重,只要出痧就好,不必强求颜色的深浅。

肝胆同调,解郁更有效人们常说“肝胆相照”,肝和胆的很多疾病确实也是相关的,所以调理肝经的同时不妨也按按胆经,可以取阳陵泉穴。在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头,往下摸,阳陵泉穴就在这个骨头下缘。

阳陵泉穴是人体胆经的一个重要穴位,对整个胆经都有很好的调理作用。用食指按住,然后像拨动琴弦一样拨动,此处有一根筋,反复拨动几次,.小腿就会有麻麻的感觉。每天早、中、晚各1次,每次2〜3分钟,和太冲穴一起按,对解除气郁很有效果。

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By中国脂肪肝茶