按揉大敦穴,让你保持头脑清醒

中国养肝网 2018-01-30 360人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

肝出于大敦,大敦者,足大趾之端,及三毛之中也,为井木。—《黄帝内经*灵枢•本输》大敦穴是一个井穴,井是源头的意思。《黄帝内经灵枢•九针十二原篇》上说“所出为井”,也就是指井穴在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。故按摩此穴能生发肝经气血,达到清肝明目的功效,可使头脑清晰、神清气爽。


大敦穴还是一个非常有效的降压穴,可以说是人体自带的降压药,如果患有高血压病,就要好好地利用它来调理。


中医学认为,高血压病以肝的疏泄功能失调导致的肝气郁结、肝阳上亢、冲任失调为特征。肝气的疏泄关系到人体气机的升降与调畅,只有在肝气疏泄正常的前提下,人才能气血和平,心情舒畅,而不为病所伤。若有各种精神刺激,尤其急躁易怒引起情志不和,郁怒伤肝,气滞而血行不畅情况时,会导致肝气上逆、血压升高。而刺激大敦穴就可以将这些阳气拉下来,这叫“引血下行'’,是中医里面治疗肝阳上亢一个重要的手段。


容易动怒生气的人,也可以揉揉大敦穴,既避免了生气伤肝,还防止了潜在的血压升高的危险。大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。


正坐垂足,屈曲左膝,把左脚抬起放在座椅上,用左手轻轻握住左脚的脚趾,四指在下,拇指在上弯曲,用拇指的指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛的感觉。先左后右,两侧穴位每天各掐按二三十下即可。


也可对大敦穴进行艾灸,将艾灸条点燃,置于大敦穴上方悬灸10分钟左右。每天1次。艾灸大敦穴可以调理肝脏,促进肝经气血畅通,振奋人体阳气,增强自身调整功能,而且对肝气不舒所致抑郁、视力减退、月经不调等都有调理作用。

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