点按太溪穴,肝肾同治让身体强壮

中国养肝网 2018-01-30 1430人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

肾出于涌泉……注于太溪,太溪,内踝之后,跟骨之上,陷中者也,为俞。—《黄帝内经•灵枢•本输》

太溪穴虽然是肾经的穴位,但中医强调肝肾同源,肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。用太溪穴调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木",起到益肾平肝的功效,对于调理肝脏十分重要。


太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时,用拇指和食指相对捏揉,可以同时刺激对侧的昆仑穴。按揉3~5分钟,如果揉起来很痛,就要坚持按揉,直到把它揉得不痛,不痛的则要把它揉痛。


太溪穴是肾经的原穴,原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴。所以把这个穴位揉通了,就相当于把肾经的气血引到脚底的涌泉穴储存起来了。


有人经常足跟痛,去检查,骨头也没有问题,这种情况多半就是肝肾不足,多揉太溪穴,就能起到调理作用。还有很多女性朋友来月经的时候肚子痛,也是肝肾不足的表现,这时揉太溪穴也很管用。


此外,各种肾病问题,如肾结石、肾炎等,坚持揉太溪穴,都会收到意想不到的效果。


太溪穴不仅能治病,也是养生保健要穴,即使没有上述病症,每天晚上泡脚之后按揉一会,不仅能激发肾气,还能缓解一天的疲劳,改善腿部疲劳、酸痛的现象。

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