刺激三阴交穴,女性问题全解决

中国养肝网 2018-01-30 928人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

三阴交穴,就是足部的三条阴经的交会穴,是人体一个比较特殊的穴位,因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的,平行分布于手足部位,但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,就是三阴交穴。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节有突出的作用。


脾统血液,肝藏血行气,而肾藏精,虽然三阴交穴是脾经上的穴位,但因其与其他两条经脉的特殊关系,所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾。


现代人熬夜、饮酒、节食的不良习惯,是很伤肝、伤脾的。饮食不规律会让脾胃化生无源,时间一长,身体就容易气血不足,而肝藏血,当气血不足时,肝就得不到很好的滋养。身体的湿气、浊气排泄不出去,皮肤就容易出现各种各样的状况。熬夜也是很消耗气血的,晚上不睡觉,血无法归藏于肝、濡养肝脏,容易造成肝火亢盛。而饮酒更是十分伤肝,如果饮酒过量,肝脏来不及解毒,人还可能出现酒精中毒。三阴交穴对这些问题都能起到很好的调理作用。


《黄帝内经》中虽然没有关于三阴交穴的具体理论,但其关于经脉的论述表明,三阴交是三条阴经气血交会之处。三阴交首次出现于汉代《黄帝明堂经》,这是我国第一部腧穴学专著。


三阴交穴位于内踩尖上3寸,从内踝尖直上量取4横指,胫骨内侧面后缘处即是。


按摩时盘腿端坐,用一只手的四个手指抓握住足外踩,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,拇指有节奏地左旋15次,再右旋15次,另一侧手法相同,以感觉有酸麻胀感为宜。


三阴交穴是个比较敏感的穴位,一般用手按摩能够很快感觉到。当身体有气血不通的情况时,按揉三阴交穴往往会感觉到疼痛,这时按揉的力度可小一点,时间稍稍延长,坚持一段时间,就能够打通经络,畅通气血。


三阴交穴调血作用明显,所以也是女性保健的重要穴位。经常痛


经、脸色不好、贫血的女性要特别调理这个穴位。一般来说艾灸效果更好。持点燃的艾条,对准穴位进行艾灸,每天5〜10分钟,能缓解由寒凝血瘀所致的痛经、关节疼痛、头痛、面色暗黑、手脚冰凉、皮肤长斑等问题。

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By中国脂肪肝茶