每日三梳头,调出好气血

中国养肝网 2018-01-31 428人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

梳头是我们每天必做的事情之一,但是梳头可不仅仅是能塑造一个好的发型这么简单,这其中还隐藏着养生的智慧。

梳头能调通经络气血

中医认为,头是"诸阳之首”,《黄帝内经•素问•脉要精微论》中说:"诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。"人体的十二条经脉、几十处穴位均循行或汇聚于头部,梳头就是梳经络。故古人有云:"日梳五百不嫌多”,可见梳头对人体健康是大有裨益的。

梳头对养肝尤其有益,因为足厥阴肝经循行向上与督脉会与巅顶,又通过督脉影响于头。若肝失疏泄,经脉失和,即可致头痛发作。近代名医张锡纯说:‘‘肝肾充足则自脊上达之,督脉必然流通,督脉者又脑髓神经之所。”很多时候,我们出现头痛,都是因肝郁羸弱引起的,每天梳梳头,可起到行气化瘀、疏肝解郁、防治头痛的作用。

肝藏血,发为血之余。每天勤梳头,可以百脉调顺,气血畅利,

阳气通达,具有疏通经络、解郁平肝、清心宁神等功效。女性尤其应该勤梳头,不仅可滋养秀发,还可养肝美颜。

梳头保健的方法

作为保健的梳头,是要有一点讲究的。梳头最好选用牛角梳或木梳,梳齿稍稀,切忌太密或太尖,以免伤害头皮。每日早、中、晚三梳头,每次100下,力度适中,保持匀速,前后左右,顺梳逆梳,都要梳到,梳到整个头部血脉完全畅通。

头发易断者,可以用手指梳头。把指甲剪短,用手指的指腹每日早、午、晚三梳头,每次100下。梳头时双手十指自然分开并弯曲,由前向后、由中央向两侧,反复用指腹梳头,边梳边用指腹揉搓头皮。

经常梳理头发,能疏通经络,活血化瘀,改善头发及颅内营养。所以用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适,起到耳聪目明、醒脑提神的作用。

对于头发稀疏的人来说,坚持梳头也会收到意想不到的效果,因为通过对头皮的刺激,会促进头发的新生。

春季梳头解肝郁

一年之中,春季是阳气升发的季节,人体也顺应自然,体内的阳气向上向外升发,表现为代谢旺盛,生长迅速,毛孔舒展。所以春季更要注重梳头来顺应肝气的生发。《养生论》里面就说:"春三月,每朝梳头一二百下。"对于气郁,经常闷闷不乐的人来说,梳头也是非常有效的解郁方式。

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By中国脂肪肝茶