拍拍手也能把肝养

中国养肝网 2018-02-01 384人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

乾隆皇帝好作诗词,曾有_首诗:“掌上旋曰月,时光欲倒流。周身气血清,何年是白头?”这首诗的意思是,人的手掌上藏着健康的秘密,掌握了这个秘密,时光都能倒流。那么,这个秘密究竟是什么?那就是拍手。

我们都知道乾隆皇帝是一个长寿的君王,平日生活中特别注重养生,这拍手或许就是他延年益寿的养生方式之一吧。

拍手运动看似简单,但其实是一项非常有效的养生方式。人身上有十二条经络,与手掌相连的就有六条,它们分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经和手阳明大肠经。经络是气血的管道,连接着五脏六腑,经络被堵塞了,气血的运行就不通畅,人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络,其作用自然不容小觑。

拍手有利于震动阳气,推动全身气机的运行,从而增强肝脏的疏泄功能,避免肝气郁结,改善或预防肝脏疾病。特别是对于因肝火旺、肝郁气滞导致的失眠、心悸、口苦、便秘、全身乏力、精神不振等症状,经常拍拍手是很好的缓解方式。

拍手养肝也要掌握一定的方法,可以按照以下顺序来进行:

1.十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀地拍打双手。刚开始拍打时力度稍轻些,之后再慢慢加大力度。

乙十指略微弯曲,拍打下去封,手指尖与手掌边缘碰触。因拍打面积较小,作用稍差些,所以最好适当延长拍打的时间。

3.双手手背相对并相互拍打。

4.左右手虎口相对,相互拍打。

5.—手的小鱼际一侧拍打另一手掌心,拍打数次之后换另一侧

操作。

6.—手的大鱼际部位拍打另一手掌心,拍打数次之后换另一侧操作。

拍手宜于早晨进行,因为早上天地间的阳气开始升发,人体的阳气逐渐旺盛,更有利于气血顺畅循行。

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