保肝护肝:大鱼大肉,嘴享受、肝难受

中国养肝网 2018-03-19 380人围观 ,发现0个评论 分类:养肝护肝

有些人在饮食上不注意节制,经常大鱼大肉。要知道,肉类对血液循环系统伤害很大,容易使人患上高血压、中风、心脏病,同时也会给肝脏带来极大的负荷,不仅容易导致脂肪肝,还可能会引发肝纤维化,继而发展成肝硬化、肝癌。


中医认为鱼、肉是生热生痰之物。痰为人体的废物,会阻塞血管;瘀滞于经络之中,使经络不通,可形成结块肿瘤、血栓斑块沉积于肝脏之中,使肝脏不能正常工作。因此,古代养生家嵇康就曾说过:饮食清淡简单的人较少生病且长寿,而饮食鱼肉油腻的人反而容易出现各类病患。


根据现代医学研究,人体的代谢能力是有限度的,超过了限度,代谢产物就会淤积在肝脏。大鱼大肉食用过多,其中的脂肪和毒素就会堆积在肝脏,影响肝功能,从而引发肝脏疾病,我们最常听到的就是脂肪肝。


另外,油腻饮食后血液中脂类增加,引起血流减慢,会出现头晕等不适的症状。而肝脏主要参与脂类代谢,高脂饮食同时也会加重肝脏负荷,久而久之,导致各种肝病的发生。


当然,肉类不是不能吃,而是要注意一定的荤素比例。医学专家认为,正确的荤素比例应该为4:28,即4份荤、28份素。如果某一餐吃得比较油腻了,还可以在饭后两小时喝杯浓茶,以减少脂肪的摄人量,让肝脏少受脂肪的危害


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By中国脂肪肝茶