男人养肝要工作更要健康,忙着加班也要为肝偷会儿懒

中国养肝网 2018-03-20 277人围观 ,发现0个评论 分类:养肝护肝

要工作更要健康,忙着加班也要为肝偷会儿懒

你是否在平时工作中压力过大、经常加班,然后再利用周末进行补觉,却感觉自己怎么都睡不够?如果你的回答是肯定的,那么你就要小心了,因为这很可能是肝脏在向你发出“过劳”的抗议信号。


疲劳其实是我们身体发出的正常警讯,适度的疲劳是在提醒你晚上应该舒舒服服地躺到床上,好好睡一觉以储备明天的能量。至于较长期的疲劳感,甚至睡很久还是觉得全身乏力,就有可能是肝脏受到了损伤。


“过劳”首先感觉不舒服的是眼睛,现在人们在工作中经常长时间使用电脑,眼睛很容易出现干涩,发痛,甚至流泪的症状,这些都是视疲劳的表现。研究表明,视疲劳实为“肝劳”,眼睛累,肝脏跟着受罪。


“过劳”还会引发或加重肝病。研究证明,过度劳累会降低人体的抵抗力,使人体更容易患各种疾病,包括各种肝病。劳累、生活不规律都会使肝病患者的病情加重或复发;虽然劳累本身不是肝病的病因,但它是肝病复发的诱因。


为了保护肝脏,在工作中不管多忙,一定要注意休息。工作1~2小时后,一定要休息、放松15分钟左右,闭目或远视皆可。同时,办公室要保持通风和湿润,显示器的光度与清晰度要适当,环境光线要柔和。


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标签: 男人养肝
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