养肝食物:青豆玉米粥

中国养肝网 2018-04-03 193人围观 ,发现0个评论 分类:养肝食物

青豆玉米粥


材料:青豆80克、玉米碎150克、枸杞子10克、菠萝30克。


调料:冰糖、盐水。


做法:

1.将青豆、枸杞子分别洗净;菠萝洗净后切成小块,用盐水浸泡10分钟。


2.将玉米碎洗净与200毫升清水放入碗中,在蒸锅内蒸熟。


3.锅置火上,放水,加蒸好的玉米碎,大火煮沸后放入青豆、菠萝,转小火熬煮10分钟,最后放入枸杞子、冰糖煮3分钟即可。

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标签: 养肝食物
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