护肝食物:银耳高粱粥

中国养肝网 2018-04-07 252人围观 ,发现0个评论 分类:护肝食物

银耳高粱粥

材料:高粱米100克、银耳20克、红枣40克。


调料:冰糖。


做法:

1.高粱米淘洗干净,浸泡2小时;银耳泡发,去蒂,撕成小朵;红枣洗净备用。


2.锅置火上,倒入适量水烧沸,放入高粱米煮沸,放入银耳、红枣,改小火煮至高粱米开花熟透,放冰糖煮至化开即可。


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