男人以肾为宝,补肾先养肝

中国养肝网 2018-04-15 453人围观 ,发现0个评论 分类:养肝护肝

男人以肾为宝,补肾先养肝

专家在统计中年男性面临的问题时,总结了以下典型问题:常常感到力不从心、胸闷气短、情绪不佳、心理压力大、头昏脑涨、眼前发黑、记忆力下降……很多人认为这是肾虚的表现。其实,很多男性在单一补肾的同时都忽略了肝的重要作用,根据肝肾同源的原则,男人补肾一定要先养肝。


《黄帝内经》中说:“五八肾气,发坠齿槁。”这是说男人在五十岁时,肾气开始衰退,这也让肝脏等脏器随之功能减退;而肝气衰,则筋不能动。中医认为“肝肾同源”,即肝藏血,肾藏精,精血互生。肝属木,而肾属水;若肾水枯竭,则不能生肝木。故肝肾同衰,需补肾养肝并用。所以男人在五十岁时需要滋水涵木。而滋水涵木需要的就是通过补肾,来养肾阴;养肾阴则可养肝阴,牵制肝阳,此时要肝肾同补。具体说来,就是肝肾之间存在着相互联系、相互影响的关系,肝阴和肾阴相互滋养,肝肾相生。


中医将肾虚一般分为三种:即肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。肾气虚可以表现为夜尿增多,小便不畅;肾阴虚的症状是腰酸耳鸣、口干,午后容易出现低热;肾阳虚的表现则为腰膝酸软.四肢畏寒等。但无论哪种肾虚,只有肝血充盛,使血化为精,肾精才能充满。肾藏精、主生殖发育的功能才能正常行使,因此补益肾精时都应当滋养肝血


另外,饮酒危害肝脏健康的一个不良的生活习惯,在中国,男人饮酒十分常见。饮酒对肝脏的危害非常大,酒精中的乙醇等物质,在长期作用下,会引发酒精性肝炎等疾病。男人工作压力大,加班是常有的事。长期的熬夜劳累则会使肝脏得不到充分的休息,从而造成肝血不足,体内血脂、血糖代谢异常,肾虚的现象也就随之产生。了解了肝肾同源的道理后,与其大把地吃各种滋补品来补肾,不如在平常饮食中多注意保养肝脏。


喝茶养肝肾是很不错的方法,菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞子等都可以泡茶养肝。枸杞子滋补肝肾、养肝明目的功效很多人都知道,它还能帮助脂肪代谢,泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。

此外,常吃核桃仁、开心果之类的坚果,可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人,诸如面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症患者,可每周吃一次动物肝脏,以肝养肝。同时,西瓜、柠檬、李子等也都是很好的保肝养肾水果。


顶级养肝茶,保肝护肝,延长寿命20年!
标签: 男人养肝
请发表您的评论
养肝留言
请关注养肝护肝网微信号
微信二维码
养肝小窍门
By中国脂肪肝茶