夏季养肝好方法

中国养肝网 2018-04-16 261人围观 ,发现0个评论 分类:护肝方法

夏季养肝好方法


第一,注意休息,劳逸结合。

过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。因此,夏季要护肝,就要注意调养生息,不要过劳加重肝脏负担。过度休息又有可能使脂肪堆积,同样不利肝脏健康。因此,肝病患者需要劳逸结合,尤其不能过劳。


第二,适量补水,切莫贪凉。

夏季出汗多,肝病患者应注意适量补水,以促进血液循环和肝脏代谢。但是,补水也不宜过多,否则有可能加重浮肿症状。冰的东西尽量少碰,如果多吃冷饮、冰西瓜,容易引发胃炎,从而引起肝病的复发。


第三,注意卫生,防止感染。

夏季各种细菌、病毒容易滋生繁殖,人们户外活动增加,客观上造成了细菌、病毒感染机会的增多。一旦感染病毒或细菌,就可能诱发各种肝脏疾病。因此,夏天要注意个人卫生健康,应少去人口密集的活动场所。


第四,清热利湿,护阴为主。

夏季湿热,容易上火“伤阴”,要护肝首先要“心气”足。此外,夏天容易患上的感冒、腹泻以及消化道等疾病,都可能导致肝功能的异常波动。因此,夏季护肝养肝,应以清热利湿、护阴为主,吃一些动物肝脏或者喝一些醋,对护肝很有好处。


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